iBACK ROLLER — анатомичный миофасциальный ролик
Большинство из читателей уже понимают: «зажатая» паравертебральная мускулатура = избыточная нагрузка дисков, ограничение подвижности сегментов, замещающие механизмы по всему телу. Но одно понимать это концептуально, а вот другое — иметь под рукой доступный способ для регулярной разгрузки дома.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик массажер роликовый, какой первоначально разрабатывали под особенности позвоночного столба:
- выемка в 5,1 см под остистые отростки — нагрузка приходится по мышцам по бокам, а не по кости;
- переменный диаметр вала создаёт более плавное растяжение и воздействие по всей оси;
- в каркасе можно настраивать уровень воздействия — от мягкого до интенсивного.
Алгоритм простой: 2–3 минуты находимся в положении лёжа, ожидаем, пока не «отпустит», далее аккуратное движение вперёд-назад по сегментам. 5–7 мин в сутки — и спина перестаёт жить в режиме постоянного напряжения.